Renouveau, énergie féminine, entrepreneuriat et solidarité.
Le nouvel épisode de Hey Mama s’inscrit dans l’air du temps : celui du printemps, des projets relancés et des dynamiques assumées. Un numéro dense, à la fois intime et concret, à retrouver sur les plateformes audio et via top, actu locale et tv78.
Le printemps comme moteur
Mars marque symboliquement un redémarrage. Année du « cheval de fer » dans le calendrier chinois, période de carême et de ramadan : le message est transversal, il est question de discipline, de recentrage, d’élan.
C’est dans cet esprit que l’équipe de Hey Mama pose le cadre : sortir de l’hibernation, remettre les projets sur la table, faire du tri – dans sa maison comme dans ses priorités.
7 ans d’entrepreneuriat : évoluer sans renier son ADN
Céline, coach de pilates et de yoga, fête les 7 ans de son studio. Un cap symbolique qu’elle associe à la transformation.
Après un rachat en 2019, un confinement dès 2020 et une adaptation massive aux cours en ligne, le studio a tenu. Fidélisation forte, équipe consolidée, identité assumée.
Aujourd’hui, place à l’évolution :
- fermeture temporaire pour rénovation,
- réagencement des espaces,
- introduction du pilates sur reformer.
Un choix stratégique, mais encadré. Céline insiste : il ne s’agit pas de céder à un effet de mode. Le reformer, machine historiquement créée par Joseph Pilates, demande rigueur et accompagnement. L’objectif est clair : mixer mat pilates et reformer, sans diluer l’exigence technique ni l’esprit originel de la discipline.
Une démarche entrepreneuriale assumée : attirer une nouvelle clientèle tout en préservant la base fidèle.
Cycle menstruel : comprendre ses saisons pour mieux performer
Autre temps fort de l’émission : le décryptage du cycle féminin.
Danielle rappelle un principe simple : le cycle menstruel fonctionne comme quatre saisons.
- Hiver : menstruations, énergie basse.
- Printemps : phase folliculaire, montée des œstrogènes, clarté mentale.
- Été : ovulation, énergie maximale.
- Automne : phase lutéale, ralentissement et fluctuations émotionnelles.
La phase folliculaire, notamment, devient une fenêtre stratégique : meilleure concentration, créativité accrue, capacité à structurer et décider.
Le message est pragmatique : connaître son cycle, c’est adapter son rythme professionnel, son sport, ses décisions.
Un enjeu encore trop peu intégré dans le monde de l’entreprise.
L’endométriose est également évoquée, rappelant que ces sujets de santé féminine doivent sortir du tabou.
Précarité et animaux : l’action de Gamelle Pleine
L’émission prend aussi une dimension sociétale avec la présentation de l’association Gamelle Pleine.
Sa mission : accompagner les personnes en grande précarité vivant avec un animal.
Enjeu majeur : de nombreux centres d’hébergement refusent les animaux, aggravant l’isolement. L’association agit sur plusieurs fronts :
- maraudes avec distribution de nourriture,
- partenariats vétérinaires,
- campagnes de vaccination et de stérilisation,
- accueil temporaire d’animaux lors d’hospitalisation,
- accompagnement social et écoute.
Une approche globale, qui considère l’animal comme un facteur de lien social et de maintien dans la dignité.
Inspiration et agenda
L’épisode propose également :
- une recommandation Instagram autour de la cartomancie moderne,
- un agenda culturel local (exposition, concert, Printemps des Poètes, événement sportif),
- et l’annonce d’un cap symbolique : le premier anniversaire du podcast.
Un épisode à écouter
Ce numéro de Hey Mama réussit à mêler développement personnel, santé féminine, entrepreneuriat local et engagement solidaire, sans perdre en cohérence.
L’émission est disponible sur les principales plateformes audio.
Pour suivre l’actualité locale, les reportages et les prochains épisodes :
→ topactulocale.fr
→ tv78.com
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Prochain rendez-vous : le 25 mars, pour célébrer la première année d’antenne.
